라벤더 효능을 일찍부터 알아온 고대 그리스와 로마 사람들은 욕조가 보라색으로 염색될만큼 많은 라벤더 꽃을 띄워 목욕하고 청결을 유지하며 상처를 치유하는데 도움받으며 우아한 생활을 즐겼다고 합니다.
서양에서 라벤더 관련 유명한 일화가 있는데 길거리에서 기절한 여성에게 라벤더 향기를 맡게 했더니 정신이 돌아왔다고 하여 한때는 마법의 향기 라고도 불리웠답니다. 이탈리아에서는 라벤더 효능 중 방충효과를 적극 활용했는데 라벤더 꽃이 피는 계절에는 그 꽃 덤풀에 빨래를 널어 향기가 스며들게끔 하면서 건조를 시켰다고 합니다. 또한 꽃이 피지 않을때에는 미리 건조 시켜둔 라벤더를 옷장이나 서랍에 넣어두어서 향기가 나게끔 하고 더불어 방충효과가 있어 벌레가 들어오질 않게 했다고 하네요. 이런 라벤더의 효능에 대해서 오늘은 더욱더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
1) 심신 안정 및 숙면효과
라벤더 효능으로 심신 안정 효과를 살펴볼 수 있겠는데요 , 라벤더의 향기는 긴장과 흥분된 마음을 가라앉혀줍니다. 또한, 중추 신경의 안정을 취할 수 있게끔 도와주기도 합니다. 라벤더가 초산리나릴이라는 성분을 함유하고 있어 신경을 진정시켜줘 스트레스, 불안, 분노, 무기력, 피로 등으로 굳은 몸과 마음을 완화시키는데 라벤더 효능이 탁월하다고 알려져 있습니다. 또한 라벤더 효능이 또 숙면효과에도 도움을 줍니다. 밤잠을 설치는 분들께 라벤더 향기는 몸과 마음의 긴장을 풀어주기에 불면증을 예방하며 숙면을 도와주는 역할을 한답니다. 불규칙한 생활, 잠자리 환경의 변화, 해외 시차변화 등 쉽게 잠이 들지 못하는 분들께서는 라벤더를 적극 활용하시는것도 좋을것 같습니다.
2) 살균효과 & 통증 완화
라벤더는 좋은 향을 가지고 있기도 합닏. 이 향에는 강력한 살균효과가 있다고 하는데요, 거실이나 방에 놓아두면 공기중의 균들을 잡아주는 공기정화 기능을 한다고 합니다. 그리고 라벤더차를 꾸준하게 마셔주면 심장을 안정시키는 효능이 있다고 했는데요, 이 심장통증완화와 더불어 심신의 통증 안정에도 효과가 잇는것으로도 알려져 있습니다. 두통이나 복통 등 특히 여성분들이 가장 싫어하고 고통 스러워하는 생리통에 좋다고 알려져 있습니다. 그리고 라벤더 오일을 손에 묻혀서 관절부위에 마사지해주시면 통증을 없애는데 굉장히 좋다고 알려져 있습니다.
3) 피부 치료 & 상처치료
피부치료에 많은 효과가 있는것이 또 라벤더 효능입니다. 라벤더 오일의 경우 자극없이 지성, 건성 등 모든 피부 타입에 사용가능합니다. 라벤더 오일은 또 유성 에몰리언트 성분인데 피부에 유연성, 탄력, 보습 작용이 뛰어나 피부 세포를 활성화 시켜준답니다. 그래서 자외선, 기미치료에도 유용하게 쓰이며 진정작용, 항염증 작용까지 해서 여드름, 습진등 치료에도 많은 도움을 줍니다. 피부미용 뿐만아니라 상처, 흉터 치료하는데에도 라벤더가 좋다고 알려져 있습니다. 항염증, 진통작용이 있고 고통을 완화하고 피부 재생을 도와주기에 가벼운 상처, 화상치료에 많이 쓰입니다. 흉터를 최소화하며 피부의 빠른 재생을 돕는다고 합니다. 라벤더오일을 뜨거운 찜질에 몇 방울 사용할시 어깨결림, 요통, 근육피로, 건초열 알레르기, 눈의 가려움등에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
4) 다이어트 및 두피건강
다이어트를 위해 운동을 심하게 할 때 부족한 수분을 보충하는데 라벤더차가 좋을 뿐만 아니라 이뇨작용을 도와주어 운동할 때 빠져나가지 못한 노폐물까지 한번에 없앨 수 있어 다이어트 효과를 배로 얻을 수 있어 아주 좋답니다. 그리고 라벤더는 두피건강에도 많은 도움을 주는것으로도 알려져 있는데요, 두피관리를 라벤더로 하시는 분들이 굉장히 많다고 알려질 만큼 자주 쓰이는 두피개선제 중에 하나입니다, 라벤더를 사용할경우 탈모를 예방해주고 비듬이 많이 사라진다고 알려져 있습니다. 샴푸통에 라벤더오일을 몇방울 떨어트려서 머리를 감을때 쓰시면 머리가 많이 빠지지 않고 비듬이 생기는것을 방지해줄수 있다고 알려져 있습니다.
< 라벤더 주의할점 >
몸에 직접 바르는 경우는 반드시 정유를 사용 하여야 합니다. 정유는 식물의 물질을 순수하게 추출한 100 % 천연의 것입니다. 아로마 오일은 화학 향료가 포함되어 있습니다. 아로마 오일은 신체에 붙이는 용도로 만들어져 있지 않기때문에 반드시 정유를 사용하도록 합니다.
라벤더의 종류에 따라서 신경에 독성이있는 등 부작용이 발생할 수 있어 취급에 주의해야 합니다. 그리고 임산부와 어린이는 자제하여야 합니다. 라벤더 정유는 안전한 오일로 되어 있긴 합니다만 통경 · 월경 촉진 작용이 논의되고 있으며, 임신 중에는 사용을 자제하는것이 좋다고 알려져 있습니다. 또한 피부가 민감한 유아와 어린이도 사용 시 주의가 필요하다고 알려져 있으니 참고하시기 바랍니다.