요즘은 꼭 연로한 분들이 아니라 젊은 사람들 중에서도 고혈압에 시달리는 분들을 많이 볼수 있습니다. 전세계 인구의 12.8%가 고혈압으로 인해 사망하고 있고, 미국의 경우에는 65세 이상의 고령자 중 2/3가 고혈압이 있다고 합니다. 우리나라의 경우에도 고혈압 환자들이 점점 늘어나고 있는 추세인데요, 무서운 것은 고혈압이 생기면 당뇨가 따라 붙을 가능성이 높고, 뇌졸중이나 알츠하이머 같은 추가적인 질병이나 합병증이 생긴다는 것입니다. 그렇기때문에 우리가 고혈압에 대한 정보를 잘 알고 미리 예방하는 것이 가장 중요하다고 할수 있는데요, 그러면 고혈압이랑 무엇이며 증상및 치료법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
▣ 고혈압의 정의 ▣
고혈압이란 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 혈압이란 기본적으로 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말합니다. 혈압은 수축기 혈압(최고혈압)과 확장기 혈압(최저혈압)으로 나누어서 읽습니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력이고, 확장기 혈압은 심장이 확장(이완)하면서 혈액을 받아들일 때 혈관이 받는 압력입니다. 휴식 시 정상 혈압은 수축기 혈압 100~140mmHg과 확장기 혈압 60~90mmHg입니다. 고혈압은 18세 이상의 성인이 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg이상인 경우를 말한다고 합니다.
▣ 고혈압의 증상 ▣
고혈압의 대표적인 증상으로는 아침에 두통이 심하거나 뒷목이 땡기며 몸이 무거운 증상이 나타나기도 하며 쉽게 피로감을 느끼게 되고 전신이 나른하며, 시력감퇴나 코피 등의 고혈압 증상이 나타날 수도 있습니다. 그리고 이명이나 팔다리가 저린 증상이 나타납니다. 고혈압 증상이 뚜렷하게 나타나지 않는 경우도 많아서 혈압이 서서히 높아져 심근경색, 뇌출혈, 심부전증 등의 합병증을 동반하고 나서야 증상이 나타나는 경우가 많다고 알려져 있습니다.
▣ 고혈압의 치료방법 ▣
고혈압의 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일단 고혈압이란 ‘완치’되는 질환이 아니고 ‘조절하는’ 질환이므로 그 치료에 있어서도 약물 치료와 생활습관을 개선하는 등의 지속적인 관리가 필요한다고 합니다. 즉 고혈압 치료법이란 고혈압 관리이며 약물요법을 시작하며 동시에 생활요법도 병용해야 한다는 것으로 1기 고혈압일 경우에는 체중조절, 식염섭취제한, 음주량을 줄이고 운동량을 늘림으로써 관리하는 비약물요법과 전문의의 처방에 따른 약물요법을 시행하여 교정해 나가는 것이라고 합니다. 그렇다면 고혈압 치료법의 생활습관 개선이란 어떤 것들인지 살펴보게 되면, 우선 금연부터 해야 합니다.
또한 식사요법에서 가장 중요한 염분섭취를 줄이는 것이고 동물성 지방과 당분의 섭취를 최소화하면서 칼륨의 섭취를 충분히 하는 것이라고 합니다. 그밖에도 과음을 피하고 적절하고 가벼운 운동을 규칙적으로 하여 표준체중 범위를 유지하며 무엇보다 스트레스를 줄이는 생활 습관 개선이 가장 중요한 고혈압 치료방법이라고 할 수 있겠습니다. 세상에 모든 질병은 치료가 중요하기도 하지만 무엇보다 예방을 철저하게 하여 질병을 피해가는것이 가장 좋다는 점 참고하시기 바랍니다.