도꼬마리라고 불리지만 이름이 참많은 식물입니다. 보통 도꼬마리라고 하면 식물 전체를 말하고 다른 이름으로 ‘창이’라고 합니다. 거기서 씨앗 자를 붙이면 창이자입니다. 창이자는 실질적으로 도꼬마리 식물의 씨앗이라고 볼 수 있습니다. 보통 열매를 많이 사용하며 8-9월에 채취하여 열매를 따로 분류 보관하여 약재로 사용됩니다. 또한 뿌리도 사용되기도 합니다. 뿌리는 모든 영양분을 받는 톨게이트와 같은 개념이므로 좋은성분이 있을 확률이 많다고 합니다. 도꼬마리의 뿌리는 글루코사이드라는 성분이 있어 항암작용을 돕습니다. 모양은 일반적인 가느다란 나뭇가지에 송충이 같이 둥그런 열매가 맺혀있습니다. 그러면 도꼬마리의 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
1. 노화방지 및 축농증 & 비염 개선
많은 사람들의 피부에 관심이 많은데 피부에 좋다고 알려져 있는게 바로 도꼬마리입니다. 인삼에 풍부한 사포닌 성분이 도꼬마리에도 많이 들어 있어서 세포의 노화 및 파괴를 막아줌으로써 노화를 방지하는데 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그리고 도꼬마리를 섭취하시려는 분들중에 대다수가 축농증에 좋다고 알고 섭취를 한다고 합니다. 예로부터 축농증과 비염에 그효능이 뛰어나다고 알려져있어서 환자에게 많이 사용되었다고 합니다. 이유는 항알러지성분으로 인해서 증상개선이 좋기 때문입니다. 그래서 가루로 내어 물에 섞어 코속을 씻어주면 좋은 효과를 볼수 있다고 합니다.
2. 숙취해소 및 피부염 완화
도꼬마리는 체내 알콜효소를 분해하는데 도움을 많이 준다고 합니다. 그래서 숙취가 심한 분들이나, 과음, 간기능이 떨어진 분들이 드시면 알콜을 분해를 도와 숙취를 줄이시는데 큰 효과가 있어 술먹기 전후로 드시면 좋다고 합니다. 그리고 도꼬마리는 숙취를 해소해줄 뿐만 아니라 알콜중독을 방지해주는 효과도 있다고 하는데요, 도꼬마리를 차로 마시면 술맛이 떨어져서 과음하는 효과를 줄여준다고 합니다. 도꼬마리를 차로 마시려면 씨앗을 약한 불에 볶은다음 그 씨앗을 물에 달여서 마시면 된다고 합니다. 그리고 한방에서 도꼬마리 효능은 피부염에 적극적으로 활용되는 편입니다. 도꼬마리의 줄기와 잎을 장시간 달여내 약으로 만든 뒤, 피부의 염증 부위에 발라주면 발진을 막고 피부 전반을 안정화시킬 수 있습니다. 동의보감에도 도꼬마리의 효능이 명시될 정도로 피부염증을 환화 시켜주는데에 탁월한 효능이 있다고 합니다.
3. 체력증진 및 고혈압예방
요오드는 우리 몸에서 가장 중요한 성분 중 하나라고 할수 있는데요. 기초대사량을 충분한 수준으로 유지시켜주고, 각종 호르몬이 원활하게 분비될 수 있게 하는 핵심적인 물질입니다. 부족할 경우 신체 각 부위의 기능이 저하되고 특히 갑상선의 경우 치명타를 입을 수 있습니다. 도꼬마리에는 요오드가 풍부하게 들어있어 우리 몸의 각 부위를 활성화시키는 효과를 가져다준다고 합니다. 그리고 도꼬마리는 우리 몸에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아주고 활성산소를 제거해서 혈관을 깨끗하게 만들어 주기 때문에 혈전이 생기거나 동맥경화가 발생하는것을 예방해 준다고 합니다. 또한 도꼬마리는 혈압을 낮추는 작용을 하기 때문에 고혈압 예방에 효과가 좋다고 합니다. 각종성인병과, 고혈압의 원인이 되는 혈액순환문제는 혈관이 막히거나, 혈액순환이 잘 이루어지지않아 혈압이 올라가기 때문입니다. 이러한 증상의 원인중 하나인 혈관네 콜레스테롤이 쌓이는것을 도고마리가 막아주며, 활성산소또한 제거해주고, 혈전생성을 막아주어 혈압을 정상적으로 유지시켜주는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.
4. 항암효과 및 당뇨예방
의학이 발달함에 따라 완치가 되는 경우도 많지만 암은 현재 인간들에게 가장 큰 질병이기도 합니다. 도꼬마리에는 플라보노이드라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 면역력을 높여주어 암 세포가 생성되고 증식되는 것을 막아주어 암 예방 및 암 치료에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 그리고 당뇨 또한 현대인들이 가장 많이 걸릴 수 있는 질환으로 손꼽히고 있습니다. 도꼬마리는 췌장에서 인슐린이 분비되는 것을 촉진해서 식사 후 혈당 수치가 급격히 상승하는것을 억제할 뿐만 아니라 당질이 체내에 흡수되는 속도를 조절하는 작용을 한다고 합니다. 그래서 당뇨병 예방에 매우 효과적 이라고 합니다.
< 도꼬마리 섭취시 주의할점 >
도꼬마리는 독성이 있습니다. 열매를 많이 먹으면 신장기능 손상을 가져올수 있으며, 아직까지 어떤 성분이 독성을 가지는지 밝혀지지 않았다고 합니다. 하지만 여러 고서에는 약재로 사용하되 필요할 때만 쓰고 소량섭취를 권장합니다.
그 이유는 간장 및 신장손상이 심해서 그렇다고 하는데요. 또한 많이 먹으면 중독이 되어 호흡곤란이 올수 도 있다고 합니다. 분명히 좋은 효능을 많이 하는 식품이긴 하지만 도꼬마리에 대해 관심이 있으시면 전문의와 상담을 통해 체크를 하시고, 처방을 하여 환으로 드시는게 적절하다고 알려져 있으니 참고하시기 바랍니다.